Avsnitt 81. Fysisk aktivitet i kubik – i värme, vid sorg och för minskad risk för typ 1 diabetes – och laserbehandling mot ledsmärta

Efter en ofrivillig paus är vi tillbaka med avsnitt 81 av Frisk utan flum-podden! Jessica har tagit sig an Stockholm maraton och Maria har tipsat om återhämtningsstrategier på radio.

Vi tar upp några nya publikationer kring aktivitetsnivån hos världens befolkning och en studie om barns rörelse och risken för typ 1 diabetes. Dessutom svarar vi på lyssnarfrågor om träning och sorg och om laserbehandling är effektivt vid knäartros.

Länkar:

https://sverigesradio.se/artikel/fysiologen-sa-aterhamtar-du-dig-bast-efter-ett-maraton

Nearly 1.8 billion adults at risk of disease from not doing enough physical activity (who.int)

National, regional, and global trends in insufficient physical activity among adults from 2000 to 2022: a pooled analysis of 507 population-based surveys with 5·7 million participants – The Lancet Global Health

Fysisk aktivitet och typ 1 diabetes

Fysisk aktivitet kan minska risk för barndiabetes – forskning.se

https://www.vetenskaphalsa.se/diabetes-typ-1-mycket-rorelse-och-farre-kalorier-minskar-risk/

Fysisk aktivitet och sorg

https://bmcpublichealth.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12889-022-14542-6

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33830368/

Fysisk aktivitet och artros

Effects of low-level and high-intensity laser therapy as adjunctive to rehabilitation exercise on pain, stiffness and function in knee osteoarthritis: a systematic review and meta-analysis – PubMed (nih.gov)