I måndags var vi med i en podcast för första gången. Vårt förlag Fri Tanke har en podcast där deras författare är med som gäster. Jag och Maria träffade Christer Sturmark för ett samtal om vår bok Frisk utan flum och så här beskriver Fri Tanke vårt avsnitt:
I det här avsnittet pratar Christer Sturmark med Maria Ahlsén och Jessica Norrbom. Maria och Jessica har båda en forskarbakgrund. Deras nya bok Frisk utan flum är en motreaktion mot de myter om hälsa och diet som florerar i samhället och som i själva verket försvårar för människor att leva hälsosamt. De pratar om vilseledande hälsoråd, om kosttillskott och om bluffanalyser. De pratar också om energi, om kolhydrater och om hur lite träning alltid är bättre än ingen träning. Om du vill lyssna så är länken till avsnittet: http://fritanke.se/podcast/14-frisk-utan-flum/
Förutom podavsnittet har vi även gjort andra inspelningar. Tidigare i höstas spelade vi in videoklipp som handlar om olika aspekter av kost, träning och hälsa och som framför allt är riktade till deltagarna i vår onlinetjänst Interventionen som startar 6 november och där man som deltagare får kunskap och verktyg för att leva mer hälsosamt, förbättra sina kostvanor, röra sig mer i vardagen och/eller komma igång med träning.
Du får allt detta under 6 månaders tid till en kostnad av 4950 kr (ink moms):
- App och onlinetjänst för registrering av vardagsrörelse och träning
- Inlog till kostregistrering och analys av matvanor
- Filmklipp om kost, träning, hälsa, stress och beteendeförändring
- Boken Frisk utan flum
- Träningsprogram
- Träningsgummiband
- Aktivitets- och träningsklocka från Garmin värde ca 2000 kr (forerunner 35)
- Regelbunden kommunikation via appen, både enskilt och med hela gruppen
- Veckoutmaningar
- Frågeformulär och reflektionsfrågor regelbundet
- Rabatt på träningskläder från Craft (30 %)
Läs mer och anmäl dig senast 29/10: https://www.fortasana.se/livsstilsforandring/
Filmerna kommer att finnas på vår You Tube-kanal. I nuläget finns det fem filmer upplagda, fler kommer under de närmaste veckorna:
https://www.youtube.com/channel/UCC8bfcJRN7CaybJj3O7DdMg/featured
Det blev en lång dag när vi spelade in filmerna och efter lunch verkar Maria ha tröttat ut Jessica totalt…. Här är vår första blooperfilm från inspelningsdagen: https://www.facebook.com/Fortasana/videos/1407742662677927/
//Jessica & Maria